Önazonosan a social médiában – így építs hiteles online jelenlétet

Nem a tökéletességeddel kapcsolódsz, hanem az igazságoddal.

..avagy akkor jó a social media (& real life) lábnyomod, ha önazonos.

Save

Tényleg önazonos vagy, vagy csak jól eltanultál egy szerepet?
Posztolsz (beszélsz), de közben úgy érzed: nem te vagy ott, csak egy verziód, akit „szerethetőbbé” tettél?

Valójában meg nem is tudod, milyen lenne az, ha teljesen önmagadként kommunikálnál?

Az önazonosság nem egy jól megírt caption..

..hanem egy érzés.
Az, hogy biztonságban vagyok önmagamként. Akkor is, ha látnak.
Nem egy maszkban. Nem egy optimalizált verziómban.
Hanem azzal a részeddel, aki néha bizonytalan, aki néha dühös, aki néha szétcsúszik. És közben mégis teljes.

Hogyan érzheted az önazonosságod?

⇢ Nyugalom van benned. Nem utólag elemzed magad.

⇢ Nem görcsölsz rá, ki mit gondol – tudod, hogy az, aki vagy, elég.

⇢ Nem akarsz bizonyítani. Csak kapcsolódni.

⇢ Nem akarsz hatni. Csak lenni.

Az önazonosságban nincs zaj. Csak jelenlét van. És igazság.

Hogyan tudod tesztelni magadat, hogy éppen szerepben vagy, vagy a lelked szólalt meg?

⇢ Azt írtad (mondtad), amit valójában gondolsz?
Vagy amit szerinted elvárnak tőled?

⇢ Feszengsz utólag?
Ha valamit kiraksz (vagy kimondasz), és órákig agyalsz rajta – ott még nem vagy önmagad mellett.
Ahol szorongás van, ott megfelelési kényszer dolgozik.

⇢ Úgy kommunikálsz, mintha a legjobb barátnőddel beszélnél?
A filtereket hagyd meg a képeken.
Az emberek kapcsolódni akarnak veled – nem rajongani érted.

Vajon mi tarthat vissza attól, hogy teljesen önmagadként mutatkozz meg?

Gyakran nem is tudjuk, milyen lenne önazonosnak lenni – mert sosem volt rá valódi terünk.
Tudod a női történelmünk hosszú ideig nem szólt másról, csak a túlélésről, alkalmazkodásról, megfelelésről.
Megtanultuk, hogyan ne legyünk zavaróak, hangosak, érzékenyek, túl sokak.

És ezzel együtt elvesztettük a kapcsolódás képességét – önmagunkhoz.
Pedig a kapcsolódás a legősibb női minőség.

A női lét lényege nem az, hogy elég jó legyél – hanem hogy valóságos legyél.
Az önazonosság pedig nem más, mint az a képesség, hogy összekapcsolódunk saját lelkünkkel.

..és talán ezen a ponton érzed már, hogy itt többről van szó, mint önazonosnak lenni a social mediában. Nekem legalábbis tovább vágyakozik a szándékom, mint sem hogy csak ebben segítselek.

Ha elkezdesz azon dolgozni, hogy önazonosabban tudj komunikálni, ez óhatatlanul kihatással lesz a női léted megélésére, kapcsolataidra, önbizalmadra.

..szeretnék adni valami kézzelfoghatót is a kezedbe. Próbáld ki ezt a gyakorlatot, nekem is sokat segített.

Találd meg az önazonos hangod

Csendesedj el egy percre. Lélegezz mélyet.
Aztán tedd fel magadnak ezt a 5 kérdést, és írd le a válaszaid:

1. Mikor érzem magam a legszabadabbnak?
2. Ki vagyok, amikor nem akarok semmit mutatni – csak lenni?
3. Mi az a véleményem, amit eddig mindig visszatartottam, nehogy baj legyen belőle?
4. Mire vágyik most leginkább a lelkem – és mikor hallgattam meg utoljára?
5. Mikor voltam utoljára igazán büszke magamra – csak azért, mert önmagam voltam?

Kérlek itt most ne gondolkodj, azonnal írd le, ami eszedbe jut a kérdések kapcsán. Nem érkezik konkrét válasz? Nem tudod kerek mondatokban megfogalmazni? Nem is kell. Írj akár csak érzéseket, szimbólumokat, emlékeket, bármit, ami jön.

Újra érezni a valódi önmagadat nem egy 10 perces projekt. Ez egy folyamat.

És kérlek ne feledd: nem a tökéletességeddel tudsz kapcsolódni másokhoz. Hanem az igazságoddal.

Légy bátor, és térj vissza önmagadhoz. Ott kezdődik minden.

Ha tetszett a bejegyzés, örülnék, ha adnál nekem itt egy visszajelzés. A hozzászólásod nem csak segít másoknak is ide találni, hanem igazán fel fogja dobni a napomat is. 🙂

Köszönöm, ha hagysz egy like-ot vagy kommentet, vagy megosztod Instagramon.

Ölelés.

Niki